sábado, 23 de febrero de 2008

Sabados a Entrenar al Cerro de la Estrella


Sabado 8:30 am es la cita de cada sabado , por razones personales no había asistido hace muchos meses, al fin regrese y se me habia olvidado lo demandante que es esa subida desde Av.Ermita hasta las escaleras del museo ...asi que me llevo parar varias veces para completarla , se que poco a poco ire parando menos y tomando condicion , la cual necesito mucho para las rodadas con mi grupo Xsur y asi no quedarme hasta atras y disfrutar del tomar una foto o de los paisajes y de la naturaleza ..
Es bien importante que durante toda la semana te hidrates tomando por lo menos 2 litros de agua ( vale madres la marca al final es H2O ) y que te alimentes muy bien , incluyendo platano y jitomate en todas tus comidas y que Cenes menos , bueno al menos a mi me funciono , ya no tenia la boca tan seca como otras veces y mucho menos sufri de calambres .
Este sabado no vi a Robin , quien se toma la dedicacion cada sabado para entrenarnos y ayudarnos a mejorar en este deporte tan demandante pero fascinante , asi que vi a Carlos y entrene con el o mas bien me espero y me tuvo pasiencia para que subiera poco a poco y en las bajadas me iba guiando , espero que la proxima vez logre subir mas rapido y parar menos veces
hasta el proximo sabado ..... ¡ ¿ quieres saber mas del Cerro de la estrella ? aqui mas Informacion

viernes, 22 de febrero de 2008

Tramita tu licencia 2008

Les informamos que la pretemporada 2008, inicio el pasado 1º de octubre de 2007, por lo que ya esta disponible el trámite de las licencias 2008, cuya vigencia será del 1º de octubre de 2007 al 30 de septiembre de 2008.
Asimismo, el trámite se simplifica en su tiempo de entrega que será de máximo 3 días hábiles.
Los invitamos a afiliarse lo más pronto posible y obtener los beneficios de la licencia (seguro, descuentos, promociones, etc). Requisitos:
- 3 Fotografías tamaño infantil a color o blanco y negro
- 1 Fotocopia de identificación oficial
- 1 Fotocopia de acta de nacimiento
- Llenar Formato Licencia
- Llenar Formato SIRED
- Pago de derechos $230.00 (Doscientos treinta pesos 00/100 M.N.)
- Llenar carta responsiva (solo menores de edad)

AFILIATE AL CICLISMO ASOCIADO!!
POR QUE AFILIARME?
Al estar afiliado a la Asociación de Ciclismo Recreativo y Competitivo del Distrito Federal A.C., estas adquiriendo derechos, obligaciones y beneficios que harán de la practica de tu deporte algo placentero y seguro.

QUIEN ES ESTA ASOCIACION?
La Asociación de Ciclismo Recreativo y Competitivo del Distrito Federal A.C , es la máxima autoridad técnica de este deporte en el Distrito Federal, la cual trabaja de la mano con el Instituto del Deporte del Distrito Federal y se rige bajo los estatutos de la Federación Méxicana de Ciclismo A.C
QUE BENEFICIOS OBTENGO?
La licencia de Afiliación te dará beneficios durante todo el año de su vigencia; dentro de los más importantes están:
Seguro de muerte accidental
Seguro de pérdida orgánica
Seguro de gastos médicos reembolsables
Descuentos en tiendas participantes.
Competir en cualquier evento federado de carácter estatal o nacional.

COMO FUNCIONA EL SEGURO?
Los seguros se hicieron para no ocuparse, pero en caso de existir algún accidente y tengas tu licencia vigente, tendrás la oportunidad de hacer valido tu seguro de manera sencilla con el apoyo de esta asociación.
La póliza de seguro la puedes consultar en nuestra pagina de Internet www.ciclismodf.com.mx, así como en la pagina de la Federación Mexicana de Ciclismo www.fmc2007.org.mx

DONDE ME PUEDO AFILIAR Y QUE COSTO TIENE?
Existen varios puntos de afiliación en el Distrito Federal donde podrás realizar tu afiliación de manera sencilla, el costo único de recuperación es de 230.00 pesos.
La vigencia de esta licencia será del día de tu afiliación hasta el 31 de octubre del 2008.
Pronto podras consultar los puntos de afiliación en este sitio, o visitanos en nuestras oficinas:
Velódromo olímpico “Agustín Melgar” oficina # 7 eje 3 sur esquina con av. Radamez Treviño

Fuente original www.ciclismodf.com.mx
http://www.ciclismodf.com.mx/v2/content/section/11/

VUELTA A LA CIUDAD DE MEXICO 2008


Vuelta Ciclista de la Ciudad de México 2008

Estamos a días de celebrar uno de los torneos ciclistas más exigentes de nuestro país, "La Vuelta Ciclista de la Ciudad de México" Se lleva a cabo del 20 a 23 de Marzo, en el marco de las fiestas de la Semana Mayor. Esta Carrera es antesala a las Vueltas Internacionales:

Vuelta a Chihuahua (Internacional del 7 al 14 de octubre).
Vuelta México Internacional (Ruta México del 13 al 20 de septiembre).

Así el primer objetivo dinámico en el ciclismo competitivo de Ruta del D.F., que ha marcado tradicionalmente la piedra angular del ciclismo competitivo y recreativo, contempla a las siguientes categorías:

Juvenil B, Nacidos en 1991 y 1992.
Juvenil C, Nacidos en 1989 y 1990.
Femenil Libre, de 18 años en adelante.
Elite y Sub 23, de 18 años en adelante.
Primera Máster, de 30 a 34 años.
Segunda Máster, de 35 a 39 años.
Tercera Máster, de 40 a 44 años.
Especial, de 46 a 49 años.
Súper Especial, 50 a 54 años.
Estrella, de 55 años en adelante.
Principiantes, de 18 años en adelante.

La Vuelta Ciclista de la Ciudad de México, es parte de la Copa Federación de Ruta avalada por la F.M.C., es un evento nacional que contempla los siguientes Circuitos:

1ra Etapa Circuito de "RÍO CHURUBUSCO",
Jueves 20 de Marzo. 7:30 a 13:00 horas.
Recorrido presentado en el largo del Rio Churubusco, entre el Eje 6 Sur y Av. Andrés Molina Enríquez. Circuito totalmente conminado al evento ciclista que cuenta con un impresionante operativo de cierre por parte de la Delegación Iztapalapa, que muestra un terreno ondulado.

2da Etapa Circuito de "COYOACÁN-AJUSCO",
Viernes 21 de Marzo. 7:45 A 10:00 horas.
Recorrido que inicia del Centro de Coyoacán, toma Miguel A. de Quevedo, Pacifico, Monserrat, Av. Aztecas, Av. del Imán, Céfiro, Periférico Sur, Picacho Ajusco, Valle de las Cantimploras, desviación a Jalatlaco, coronando a 3,500 metros sobre el nivel del mar. Excelente operativo de la Del. Coyoacán.

3ra Etapa Circuito "AZTECAS",
Sábado 22 de Marzo. 7:30 A 14:00 horas.
Recorrido desarrollado en el largo del Av. Aztecas, entre Nezahualpilli y Nezahualcoyotl. Circuito totalmente conminado a la carrera, apoyado fundamentalmente por la Delegación Coyoacán, que nos muestra un terreno ondulado.

4ta Etapa Circuito "GANDHI",
Domingo 23 de Marzo. 7:30 A 14:00 horas.
Recorrido desarrollado en el ovalo de la Boulevard Mahatma Gandhi y Paseo de la Reforma. Circuito cerrado para uso único del pelotón competitivo, con un operativo desarrollado por la Delegación Miguel Hidalgo, muestra un terreno plano.

Este evento cuenta con los Avales Institucionales de:

Instituto del Deporte del Distrito Federal.
http://www.deporte.df.gob.mx/

Asociación de Ciclismo Recreativo y Competitivo del D.F.
http://www.ciclismodf.com.mx/

Federación Mexicana de Ciclismo.
http://www.fmc2007.org.mx/

Los Requisitos con los que debes contar como participante son los siguientes.

Licencia vigente de la F.M.C. que puedes tramitar en http://www.ciclismodf.com.mx/ o acudir a la Asociación estatal correspondiente

Participar con Bicicleta en buen estado mecánico.
Uso de casco rígido.
Prohibido usar ruedas de disco.
Utilizar ruedas del mismo diámetro.
Prohibido usar aerobarra.

Las Inscripciones son en:

La Asociación de Ciclismo Recreativo y Competitivo del D.F.
en el Velódromo Olímpico Agustín Melgar # 7 (Eje 3 Sur y Av. Radames Treviño, Col. Jardín Balbuena).

Así mismo se establecen Inscripciones en la Junta Previa que será 1 hora antes del inicio de la competencia.

El Costo de Participación es de $300.00 (Trescientos pesos 00/100 MN) por ciclista.

La Premiación será en efectivo a todas las categorías.

La Junta Previa se realiza el día de inicio de la competencia, en el intervalo de 1 hora antes del evento.

Jueces designados por la Asociación de Ciclismo Rec. y Comp. del D.F.

Servicios Médicos: En caso de accidente el comité organizador únicamente proporcionara los primeros auxilios mediante paramédicos y ambulancia, después de estos servicios los costos corren por cuenta del participante.

Los Puntos no previstos en la presente CONVOCATORIA, serán resueltos por el Comité Organizador.

Prepárate ya.................Arranca en las Atmósferas más vertiginosas y polivalentes de la Metrópoli más grande del Orbe...

http://www.ciclismodf.com.mx/

Atentamente,

C. Arturo García Reyes,
Presidente.
Asociación de Ciclismo Recreativo y Competitivo del D.F., A.C.
Ciclistas hasta el alma!.
http://www.ciclismodf.com.mx/